小腿太粗，不管穿什么衣服都会显得自己身高不足，身材不好看，那么瘦小腿到底怎样瘦比较有效呢？
到底怎样才能瘦小腿
腿的弧度是由肉及脂肪组成，而骨骼在长大的过程中就已经成型，所以骨骼形成的腿型是无法改变的，这可以说是天生的。
腿型是无法改变的
很多人都在意那团肉形成不好看，但是肌肉和脂肪的区别就是你可以控制肌肉的大小，来改变腿型。
想要消除脂肪，简单的方法就是减脂。可以从有氧运动入手，慢跑、单车、游泳目的是把脂肪消掉。减脂是不可能只减掉一个部分的，要想瘦就要持之以恒。
对于肌肉型的姑娘来说，有时是因为上半身体积过重，压到下半身，令你不论站着走着身体都在负重，久而久之就形成了一坨肌肉。并不是说你运动就形成肌肉的，减重就成了你的必修课，重量小的自然而然你的腿负重少了，也就瘦了。
1、揉腿肚
有事没事的时候，就揉一揉腿肚，当然加一点带有薄荷凉凉的感觉的乳液去揉是更好的，可以擦一些腿部舒缓凝霜。
2、消脂肪
再来你可以使用瘦身凝霜去推它，帮它消消脂。然后再抬腿效果会很棒喔。
3、拉筋
拉筋是在按摩完才做的。反正就是使劲吃奶的力气去拉。
